2024.11.1更新
ご訪問✨ありがとうございます‼️
お陰様で、皆様に支えられ、早いもので4周年を迎える事が出来ました♪
新野東教室からだと、7年目になりました♡
これからも、健康寿命が伸び、心身ともに穏やかに過ごせられるようになる、そして何より楽しく通っていただけるお教室を目指します☺️
⭐️久米郡美咲町原田(スタジオルアナ)
日曜日13:30〜14:30
月曜日19:00〜20:00
火曜日10:00〜11:00
⭐️津山市新野東の会場(場所はお問い合わせください)
日曜日10:00〜11:00
木曜日13:30〜14:30
金曜日10:30〜11:30
で開催しています。
⭐️美作市 ロハスな家でお馴染みの小林工業さんで、ピラティスレッスンが始まりました✨
開催は、
隔週 火曜日13:30〜14:30
(変更もあるので予めスケジュールをご確認ください)
新しく出来たcafe☕️やサウナ施設でゆっくりしていただけます。
お近くの方はぜひお越しください。
最初に。。
お問い合わせをいただいた場合、24時間以内に必ずお返事をさせていただきます。
万が一、お返事が届いていない場合は、迷惑メールに入っている可能性がございますのでご確認をお願い致します。
それでも見当たらない場合は、電話のショートメールにメッセージをお願いいたします🙇♀️
ᐝᐝ⚘ᐝᐝ 最近体験された方から、継続7年目の方のご感想ᐝᐝ⚘ᐝᐝ
20代から70代の方までご自身のペースで通われていらっしゃいます。
各会場で、たくさんの方に、肩こり、腰痛、姿勢改善、むくみ、身体のリセットなどなど、ご自身の体を見つめ直され、とても楽になったと言われ、私もとても嬉しいです( ；∀；)♡
・日頃から姿勢を気にできるようになった
・肩こりが軽減した
・脚のむくみが改善した
・2年に一度は腰を痛めて寝込むことがあったが、こちらのピラティスを始めて7年目ですが、一度も無くなった(だいたい週2回通われてる)
・体の使い方を気にするようになった
・疲れにくくなった
・体が柔らかくなってきた
・お休みの週があると、体が気持ち悪い
・何をしても続かなかったし、運動嫌い、苦手なのに自分のペースで通えるから続いている
etc...
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自分のペースでも続けることで、身体は確実に変わってきます。
嬉しいご感想、ありがとうございます😊
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✨✨ピラティス教室 ルアナの願い✨✨
全ての女性に✨
いつまでも動ける健康的な身体を作り、健康寿命を伸ばし、人生を明るく、元気に前向きに過ごして頂けるようになっていただけたらと思いでレッスンをさせていただいています。
🌺ルアナとは、ハワイ語で、
リラックス、みんなで楽しむ、幸せ、などの意味があります。
ルアナ教室は、アットホームな雰囲気で、明るくてたのしく♪皆様に喜んでいただける♪
そんなお教室を目指しています🌺
2024.9月のレッスンスケジュール
⭐︎お月謝制ではありません
⭐︎ご都合の良い時にお越しいただけます
☆ブランクが空いていてもお気軽にお越しいただけます
美咲スタジオ
○毎週日曜日 13:30〜14:30
○毎週月曜日 19:00〜20:00
○毎週火曜日 10:00〜11:00
＊体験レッスンは1000円です。
次に使えるチケットをプレゼント中〜♡
定員は7名様なので早めのご予約を♪
お気軽にお問い合わせ下さい(o^^o)
◆◆◆◆◆◆◆ レッスン内容 ◆◆◆◆◆◆◆
♡頑張る女性を応援します！！！♡
1回60分のレッスンです。
＼身体にも心も気持ち良く元気になり、楽しみながら出来るレッスンを心がけています♪／
ピラティスは、体質改善、意識改善をし、
生活の質の向上を目指します！
♦︎美姿勢♦︎
正しく美しい姿勢に、いつでも戻せるように、インナーマッスル、骨盤、背骨に集中し、エクササイズをします。
後ろから見ても美しく、−10歳を目指します！
♦︎美body♦︎
体の内の深層部の筋肉(インナーマッスル)にゆっくりとした動きと深い呼吸法で働きかけます。
ムキムキではなく、女性ならではの柔らかでしなやかな筋肉で
バランスの良いボディラインを目指します。
♦︎不調改善、予防♦︎
※医療行為ではありません
肩こり、腰痛などの予防と改善
自律神経の安定
血流アップで冷え予防
偏頭痛の軽減
むくみ改善
肌荒れ改善
精神的な落ち込みの改善
など
下の写真はkidsヨガ&ピラティス、運動遊びの風景♪
とても楽しいですよ！
お気軽にお問い合わせくださいね^ ^
通常ピラティスレッスン情報は下記をご覧下さい。
ピラティス体験へようこそ！
＊＊＊＊＜お客様へのご協力のお願い＞＊＊＊＊
・ スタジオ来館時に37.5度以上の熱がある方、体調の優れない方はご受講をお断りしておりますので、予めご了承ください。
・咳、発熱、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスのご受講をお控えください。
・ご来館時の手指のアルコール消毒及び手洗いをお願いいたします。
・ スタジオ内（レッスン中含む）でのマスクの着用は、原則自由とします。
熱中症の恐れなどがあるため、こまめな水分補給や休憩などご自身で体調管理を行ってください。
また、以下の場合は、レッスンを行う事ができかねますので、何卒ご了承下さいませ。
⚠️骨密度が低い方
⚠️腰痛、骨折、病気などで医者にかかっている方は、主治医の先生に相談してください。
お客様にはご不便をおかけしますが
皆様の健康を守るために
ご協力をお願い致します🙇♂️🙇♂️🙇♂️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ピラティス って何？
体験してみたいけど、ストイックなのもイヤだし、身体がかたいし、長続きしないかも、それでもって自分のペースでしたいし、、でも、何か健康に良いことしたい。。
って思われている方！
全然そんな方でも大丈夫なお教室です♪
プレ更年期から第2第3の人生が始まった方もみんなで気軽にワイワイ楽しんでいます♪
ぜひ、お問い合わせ下さいね＾＾
💠美咲スタジオ💠
当お教室は、定員は7名様で、女性の方のみの参加になっております♪
場所は、岡山県久米郡美咲町原田
国道53号線沿いの、亀の甲診療所の向かい側のビルで、1階はタイ料理のユワデｨーさん、ピラティス会場は、3階にあります。
☆美咲スタジオレッスン時間☆
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
○毎週日曜日 13:30〜14:30
○毎週月曜日 19:00〜20:00
○毎週火曜日 10:00〜11:00
☆お月謝制ではなく、お好きな時に通っていただけます。
体験もレッスンも、ご都合の良い時にお越し下さい♫
☆体験レッスンは1000円随時受付中♫
☆通常1レッスン1500円
(お得なチケットと、ポイントカード併用で、1レッスン約1200円でお得に通っていただけます♫)
心も体も活きいきと生活されたい方！
ご予約の上、どうぞお気軽にお越し下さい
ゆるく楽しく、全力でサポートさせていただきます＾＾
☆☆☆その他の会場のお知らせ☆☆☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
💠津山市新野東の会場(場所はお問い合わせください)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
木曜日 13:30〜14:30
金曜日 10:30〜11:30
日曜日 10:00〜11:00
💠美作市 小林工業さん←新しく始まりました！詳しくはお問い合わせください♪
隔週 火曜日13:30〜14:30
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
💠GOLD'S GYM(津山ゴールドジム)津山岡山会場(津山市河辺)のご案内＊
https://goldsgym-tuyama.com/
☆津山ゴールドジムの会員様以外の方は、初回のみ、ビジター体験として1レッスン1100円で、ご参加していただけます。
そしてトレーニングマシーンや他のスタジオレッスンプログラムにもご参加いただけます！
(予約なしでオッケー!マット、ロッカーも使っていただけます♪)
なお、2回目以後は3,300円になりますのでご了承下さいませ。
津山ゴールドジム:ピラティスのレッスンタイムは、
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
○毎週金曜日 13:00〜14:00
なお、祝日と被る日やイベント時には、ピラティスはお休みになります。
予め、私かゴールドジムさんにご確認ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆その他会場でのレッスン、出張オフィスピラティスのご要望も承ります。
⭐︎ご家族様や、ご夫婦、親子様の単発レッスンにも伺っています。
お気軽にお問い合わせください♡
ピラティスのメリット
・ゆっくりとした動きで体幹を鍛え、基礎代謝を上げ、太りにくい体に♪
・呼吸法と共にトレーニングすることで、自律神経が安定♪
・体を動かし、運動不足を解消して気持ちが前向きに♪
・肩こり、腰痛の改善、予防に♪
・立ち姿勢が美しくなり、後ろ姿美人に♪
他にも、むくみにくい身体なり、お肌が綺麗になり、骨密度も強化されるなど、身体に良い事ばかり♪
メンタル面でも、イライラしにくくなり、前向きな気持ちにさせてくれます♪
美咲スタジオのご案内
| 料金 | 入会金・月謝０円 ピラティス 1レッスン 1500円 kidsヨガピラティス 親子ペア1組 1500円 初回ピラティス体験レッスン1000円 (次に使える500チケットプレゼント中♡) お得なチケットもご利用ください 4回分 5500円(3ヶ月有効) ↓↓↓↓↓ 更に更に！！ ポイントカード併用で、1レッスン約1200円になります♪ ↓↓↓↓↓ 更に更に更に！！！ お友達紹介で、もれなく500円のチケットプレゼント中〜(^○^)♪ |
|---|---|
| 日時 | ○毎週月曜日19:00〜20:00 ○毎週火曜日10:00〜11:00 ○毎週日曜日13:30〜14:30 (予約制 定員7名様) 定員を大幅に超える場合、場所を変更することもありますので、ご了承下さいませ🙇♂️ お電話、ショートメール、又はホームページのお問い合わせよりご予約の上、お越しください♪) |
| 通い方 | お好きな時にご予約の上、ご自身のペースに合わせてご参加ください |
| 住所 | 〒709-3717 岡山県久米郡美咲町原田 3155-1 みほビル 3階北 ルアナ代表 神尾小百合 |
| 駐車場 | 無料駐車場があります |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット(常備しておりますが、必要な方はご持参下さい) 水分補給のお水 汗拭きタオル |
お問い合わせはお問い合わせフォームよりお願いいたします。24時間以内にお返事させていただくようにしておりますが、万が一返事がない場合、申し訳ございませんが、お電話をかけていただくか、ショートメールをお願いいたします。
